氧化铁黄厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
氧化铁黄厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

夏季减肥方法全新升级

发布时间:2020-03-04 19:25:44 阅读: 来源:氧化铁黄厂家

夏季减肥方法全新升级

夏季减肥方法全新升级 实习编辑李贺

推崇的减肥法--露卡素减肥法(零饥饿减肥法)

好处:1.一个月能减10%体重,2.改善肤质和体质

专家提示:减肥期间不要吃任何含糖食物,淀粉选择粗粮(全麦类或者糙米)。

西木博士减肥餐(简易版)

严格按此法,28天可减7-15斤,

腰围减少3-6厘米,

皮肤更加有水分和光泽

早餐:

1. 用水冲服3-5粒(露卡素)左旋肉碱(只是一种营养素,从瘦肉里提取,无副作用);

--左旋肉碱是针对帮助脂肪燃烧的运动营养产品(懒人减肥),在饭前和运动前服用效果非常好。

2. 半小时后用200-250毫升水冲服30-50克(露卡素)可可粉(吃巧克力会胖,吃可可粉减肥);

--可可粉:第一是高膳食纤维(产生饱感),第二是高蛋白食物(燃烧脂肪),第三是高抗氧化剂(改善肤质)

3. 如果不够,吃柚子、樱桃、草莓,或少量苹果、橘子、桃子,任选1-2种;

4. 如果还不够,吃生核桃、生杏仁、生花生、鸡蛋,任选1-2种,不超过七成饱;

午餐:

1. 用水冲服3-5粒(露卡素)左旋肉碱;

2. 半小时后用200-250毫升水冲服30-50克(露卡素)可可粉;

福州白癜风医院诱发白癜风的病因有很多

肛内尖锐湿疣治疗的方法有哪些呢

武汉前列腺肥大吃什么药较好

武汉暑假儿童割包皮