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睡觉时枕头垫高好吗枕头过高或过低都对人体健康不利-【资讯】

发布时间:2021-07-16 04:41:02 阅读: 来源:氧化铁黄厂家

>炎炎夏日即将来临,在大家感觉到火热的时候,小编给大家带来一缕幽凉,介绍睡觉时枕头垫高好吗,大家能清凉一夏

睡觉时枕头垫高好吗

炎炎夏日即将来临,在大家感觉到火热的时候,小编给大家带来一缕幽凉,介绍睡觉时枕头垫高好吗,大家能清凉一夏!

睡觉时枕头垫高好吗

一般来说,患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕;患低血压、贫血的人则需要睡低枕。

枕头过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言,枕头的高度究竟多高才合适呢?一般的认识是:习惯仰卧的人枕高一拳,习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但最近据医学调查,健康人在8小时睡眠中,姿势变换约20-45次,而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次,其中60%是仰卧,35%是侧卧,5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异,与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关,并无一定标准,但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多,建议使用一拳多一点的高度为宜,不宜达到一拳半的高度。适之宝认为,枕头因人而异!适合自己的枕头才是最好的枕头!

听到小编上面的介绍,大家有没有清凉一夏,有没有对睡觉时枕头垫高好吗有所了解呢!不明白的地方可以点击以下网址,希望对大家有所帮助!

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